Was ist Feldenkrais?

Eine umfassende Lernmethode, sagte der Entwickler der Methode Dr. Moshé Feldenkrais. Sie geht weit über das schulische Lernen hinaus.

Die Feldenkrais-Methode nutzt Bewegung zur Schulung der Aufmerksamkeit für persönliche Lern- und Wachstumsprozesse.

Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) war Ingenieur, promovierter Physiker und Judokämpfer.

Für mich persönlich ist die Feldenkrais-Methode der Weg, mit bewusster Bewegung fortlaufend mehr über sich selbst, die persönlichen Muster und Handlungsweisen zu erfahren. Nur aus diesem Erkennen heraus, habe ich dann eine Wahl, die Bewegung mit dem geringst möglichen Kraftaufwand und möglichst effektiv auszuführen.

Dr. Feldenkrais sprach hier von organischem Lernen.

Die Methode kennt 2 Varianten:

FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung (kurz BdB oder ATM = Awareness through Movement)  und

FELDENKRAIS® Funktionale Integration (kurz FI)

Der Lernansatz ist jeweils der gleiche. Die Bewegung ist das Mittel das Nervensystem anzusprechen. Die Fähigkeit des Nervensystems neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen, ist Grundlage für lebenslanges Lernen und elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung.
Durch Gewohnheiten, Bewegungsvergessenheit oder einen fixierten Gebrauch nach Verletzungen, nutzen wir nur einen kleinen Teil unserer Fähigkeiten.

FELDENKRAIS-Lektionen schaffen die Bedingungen, das bewusst wahrzunehmen. Bewegungsvarianten werden erforscht, um das eigene Potential immer weiter zu entfalten.

Ganz gleich was Sie in Ihrem Alltag, Beruf oder Hobby für Tätigkeiten ausüben, Sie körperlich gesund sind, oder ein Handicap haben, Sie jung oder älter sind, Sie werden von FELDENKRAIS profitieren.

Mehr über Dr. Moshé Feldenkrais erfahren Sie auf der Seite des

FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e.V. www.feldenkrais.de